Созависимость часто звучит как приговор, как будто если она у тебя есть с тобой что-то НАВСЕГДА «не так». Но созависимость это не черта личности, а детский способ быть в отношениях, который когда-то помог выжить. Когда в детстве любовь не была нестабильной, зависела от настроения взрослых, исчезала за злость или несогласие, требовала удобства и послушания, то ребенок сделал единственное возможное адаптировался. Он научился терпеть, подстраиваться, угадывать, держаться за контакт любой ценой и так формируется болезненная привязанность. Не из слабости, а из необходимости!!!Проблема же, начинается не тогда, когда это появляется, а когда человек вырастает, но способы оставаться в близости остаются детскими. Созависимость это когда: тело уже взрослое, а система привязанности все еще из детства. Отсюда и произрастают: страх одиночества, страх быть покинутым, терпение через боль, ощущение, что без другого «я не выдержу». Но то что было выучено там и тогда, можно перерасти здесь и сейчас. Выход из созависимости, это не стать жестким человеком и не перестать чувствовать (как многие из вас этого хотят), а повзрослеть.
Ощущается это в моменты, когда человек начинает: выдерживать одиночество, опирается на себя, перестает путать любовь с тревогой, выбирает выстраивать отношения, а не цепляться за них. Взрослый человек выбирает близость, а ребенок держится за ее иллюзию, за потенциал ее получения. И это процесс не быстрый, а иногда и болезненный, но вполне себе возможный. Потому что созависимость это не «кто ты», а этап, который можно пройти.
И здесь мне интересно узнать о вас💜 В какой момент вы впервые почувствовали, что «я уже не хочу терпеть, как раньше»? Что для вас сейчас самое сложное в выходе из созависимости: страх одиночества, чувство вины или привычка быть нужной?